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2016年03月29日   第二十二期

全球醫院網疾病頻道出品

產婦坐月子期間不能吃鹽 這是真的嗎?

隨著一個新生寶寶的降臨,變成新媽媽的產婦們也開始了一個月的“坐月子”時間,很多人認為,這段時間對于產婦的飲食要嚴格控制,不能喝醋,不能吃涼的,甚至就連基本調味用的鹽也不能食用。

有些網友認為,“坐月子期間吃鹽”不僅對產婦的身體有壞處,還會影響奶水的質量以及孩子的健康。但也有網友說產婦體虛出汗加上排乳易缺水和鹽分丟失,會造成身體電解質失調...[詳細]

大家都知道,孕婦產后護理是不能忽視的,坐月子期間的飲食也是很重要的,很多人也都知道孕期應該少吃鹽,那么,產婦在月子里能吃鹽嗎?民間有一種傳統的說法,產婦在坐月子乃至哺乳期間不能吃鹽,吃了對...[詳細]

鹽對人體非常重要 孕婦需要攝入

專家指出,這個觀點是錯誤的,鹽中含有的鈉離子對人體是非常重要的,它可以起到一些新陳代謝的作用。如果沒有鈉離子,人就會出現乏力氣短沒勁這些癥狀。看來產婦坐月子期間是可以吃鹽的...[詳細]

坐月子期間,鹽要吃得適量

專家說,產婦坐月子期間吃得過咸,就會讓一些代謝的物質到乳汁里邊,而影響小孩的腎臟發育,同時也會影響小孩的皮膚,容易起一些皮炎皮疹等等。所以產婦在坐月子,甚至在整個哺乳期間...[詳細]

飲食要咸淡適宜

專家指出,我們吃的東西里面都含有鈉鹽鈉離子,不要過于的太追求口味重,就是普通這種清淡一些的就可以了。很多產婦剛開始前三天她消化系統還是代謝能力差一點,吃的都是稀的流食或半流食...[詳細]

坐月子期間的飲食禁忌
忌急于服用人參

剛生完孩子的新媽,精力和體力消耗很大,十分需要臥床休息,如果此時服用人參,反而因興奮難以安睡,影響精力的恢復。因此,新媽媽在生完孩子的一個星期之內...[詳細]

忌多吃味精

為了嬰兒不出現缺鋅癥,新媽媽應忌吃過量味精。一般而言,成人吃味精是可以的,而嬰兒,特別是12周內的嬰兒,如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時...[詳細]

忌吃硬、咸、生冷食物

產婦在產后身體虛弱,活動量較小,吃硬食容易造成消化不良。咸食中含鹽較多,容易引起產婦體內水鈉潴溜,造成浮腫;夏季坐月子,產婦有時會些吃生冷食物...[詳細]

健康提醒

韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用,最好不要吃。使寶寶過敏的食物,如橙子、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣,另外,媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹,避免吃后會造成寶寶過敏的食物。

坐月子的注意事項

孕婦產后,子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小,胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復也需6周,產后腹壁緊張度的恢復也需要6周到8周的時間。如在此期間產婦干重活,就容易患上子宮下垂等疾病,所以坐月子對于產婦來說是相當重要的,但是坐月子期間也有很多講究...[詳細]

窗戶要常開,以使室內空氣新鮮。但避免直接吹風。產婦的穿衣,被褥等要適當,切勿過厚過薄,以產婦覺得舒適為度。夏天不要捂得太嚴...[詳細]

產后最初幾天應吃易消化,富含營養而不油膩的食物為宜。如粥、面湯之類。以后根據產婦的食欲逐漸加飯量。為了母親和孩子的健康...[詳細]

正常分娩后24小時內臥床休息,24小時后可起床活動,在第三天或分娩傷口拆線后可做產后保健操,目的是促排尿排便,恢復體力,減少靜脈血栓...[詳細]

保持外陰清潔,每天用溫開水或千分之一高錳酸鉀溶液清洗外陰,如果會陰有水腫或感腫脹疼痛時,可用50%硫酸鎂或75%酒精紗布外敷...[詳細]

如何科學坐月子
1

好的心情更利于恢復

產后的女性,由于生理上的變化,精神比較脆弱,加之壓力增大,有可能發生產后抑郁癥。因此,一定要在家里保持歡樂的氣氛,尤其是丈夫應該多體諒妻子,在精神和生活上都給予支持...[詳細]

3

注意子宮恢復情況

產后要注意觀察子宮的恢復情況,也就是要觀察惡露的顏色由紅變白,數量由多漸少,由血腥味到無味,一般一個月后應排凈,若惡露不凈或出現異常,就要及時看醫生。要記得在產后6-8周后去醫院做產后檢查...[詳細]

科學坐月子 健康一輩子

2

杜絕性生活

女性的生殖器官經過妊娠和分娩的變化的創傷,必須經過一段時間才能恢復正常,產婦身體的全面恢復需要56天。正常分娩56天后,才能開始性生活,而且最好是月經恢復后再開始性生活...[詳細]

4

休息要充足

休息是坐月子的頭等大事。因此,休息時間與寶寶的作息時間保持一致,要保證每天8~9小時的睡眠。產后一定要在家里靜養,注意睡眠,不要讓自己再疲勞,但絕不要整月躺在床上。通常,在寶寶出生后的第二天...[詳細]

我有話說

本期策劃/編輯:陳麗華 劉洋彥 設計:林海棉 統籌:鐘秀玉

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